古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃竹笋。
建议用量:50-100g/天
妊娠期间需要保持良好的饮食习惯,既可以补充营养,还能够避免增加胃肠负担。竹笋是一种营养价值比较丰富的食物,含有维生素、蛋白质,脂肪等营养物质,适量食用还能够帮助消化吸收。竹笋中所含的膳食纤维能促进粪便成型,在促进肠道蠕动的同时,还有利于粪便的排出,可以降低妊娠期间便秘的发生几率。
竹笋可以清炒或炖汤食用,可以在三餐当中适量添加,但不宜和羊肉、豆腐等食物一起吃。若与羊肉同食可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻。与豆腐同食可能会影响钙元素的吸收,增加结石的发生几率。对竹笋过敏者、胃肠功能不完善者,不建议吃竹笋,以免诱发过敏或增加胃肠负担。
妊娠期间还可以适量吃苹果、香蕉、梨等水果,可以补充身体所需要的营养成分,但需要避免暴饮暴食。
(责任编辑:苏雅婷 )
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