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孕妇能不能吃毛肚

2023-11-28 13:58:31      

可以适量吃毛肚。

建议用量:100-120g/天

孕妇在饮食方面需要摄入足够的铁元素。毛肚中的铁含量比较高,能够有效补充机体所需,预防孕妇出现缺铁性贫血。其次,毛肚中的钙元素有利于促进胎儿骨骼以及大脑的发育。此外,毛肚有嚼劲,有韧性,有利于提高食欲。

毛肚可以爆炒或涮火锅,中餐、晚餐吃比较好。通常不建议与赤小豆同食,因为毛肚中的营养物质与赤小豆中的营养物质会产生活性酶,进而降低营养价值。此外,对毛肚过敏者不建议盲目吃,以免诱发过敏反应。

孕妇还可以适量吃茄子、番茄、油麦菜等食物,并养成少食多餐的习惯。若出现不适,还需前往医院做检查。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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