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孕妇可以吃斑鸠吗

2023-11-28 13:41:56      

可以适量吃斑鸠。

建议用量:100g/天

孕妇的饮食营养要保持多元化,斑鸠中有丰富的蛋白质、维生素以及天然磷脂,不仅能为孕妇身体提供营养物质,而且有利于促进胎儿的健康发育。另外,斑鸠中铁元素、锌元素、铜元素等,能够预防贫血。

斑鸠可以爆炒或煲汤,可在中餐或晚餐食用,但是要注意斑鸠性寒,不宜与螃蟹、生蚝同吃,避免出现腹痛和腹泻。另外,慢性腹泻者、脾胃虚寒者不宜吃,以免引起便溏、气虚等症状。

孕妇平时要改掉不良的生活习惯,避免长时间看电子产品,并且要远离辐射环境,病毒高发季节要做好防护工作,并定期到医院进行妊娠期的相关检查。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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