古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃榛子。
建议用量:20-30g/天
妊娠期女性的饮食需要多样化。榛子含有一种天然的香气,具有开胃的功效,有利于提高食欲,帮助食物正常消化吸收。其次,榛子中含有不饱和脂肪酸,具有润滑肠道的作用,有利于预防妊娠期出现便秘。
榛子可以直接食用或煮粥,三餐均可食用。但不宜与土豆同食,因为榛子和土豆中均含有较多的淀粉,同食易加重胃肠负担引起消化不良。此外,对榛子过敏者不能盲目吃,以免诱发过敏反应。榛子中含有大量的热量和脂肪,肥胖者、高脂血症者需慎吃,以免造成肥胖症状进一步加重或者影响高脂血症症状恢复。
妊娠期女性一定要做好饮食调整,有助于体重的管理。若因饮食不当诱发胃肠不适,还需就医诊断。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
秋季孩子咳嗽老不好?宝爸宝妈来学几招小儿推拿
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样……详细>>
妊娠期糖尿病孕妇,如果血糖水平控制稳定,可以适当少吃些凉皮,但对于血糖水平控制不好的孕妇,一般不建议吃凉皮。 妊娠期糖尿病可能和饮食因素……详细>>
控制脂肪。采用低脂膳食,以减少并发症。为预防动脉硬化,最好吃植物脂肪,如花生油、豆油、芝麻油等,忌吃动物油,如猪油、牛油、羊油等。详细>>