产妇能不能吃猕猴桃

可以吃猕猴桃。

建议用量：200-300g/天

产妇对于水果并没有特别的禁忌，多种水果都可以适当添加。猕猴桃是生活当中比较常见的一种水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等营养成分，可以满足机体对多种营养物质的需求，有利于身体恢复；而且，当中的纤维素含量比较丰富，可以增加大便的容积，刺激胃肠道蠕动，能够预防便秘。

猕猴桃餐后剥皮食用。但是需要注意，不能与动物内脏同吃，比如鹅肝、猪肝等，因为动物内脏当中含有丰富的铜元素、铁元素，可能会破坏猕猴桃当中的维生素C，容易降低食物营养。此外，脾胃虚寒者、腹泻便溏者不能吃，因为猕猴桃性寒，可能会对肠道黏膜造成一定的刺激，容易引起腹痛、腹泻等症状。

产妇要注意营养均衡，不能挑食或者偏食，可以多摄入排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，但是要避免辣椒、麻椒、花椒等。还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。