妊娠能不能吃生菜

可以吃生菜。

建议用量：100-200g/天

妊娠期间要注意多种营养的补充。生菜是比较常见的一种蔬菜，口感清脆，食用后可以促进消化液以及唾液的分泌，能够缓解妊娠早期引起的食欲下降；其次，当中富含胡萝卜素、维生素等营养成分，能够满足机体对多种营养物质的需求，有利于胎儿的生长和发育。

生菜可以直接食用，一日三餐均可添加。但不宜和蜂蜜同吃，两者当中的营养成分可能会产生化学反应，容易引起腹泻；也不宜和鸭血一起吃，两者都属于寒性类的食物，可能会刺激脾胃功能，容易引起腹痛。对生菜过敏者、消化不良患者不能吃，以免诱发机体出现过敏反应，或者是加重胃肠道负担，影响到自身的健康。

妊娠期间要做好自身的防护措施，按照医生的指导定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育情况。也要注意休息，根据自身的情况适当参加运动，比如练习瑜伽或者散步等。