妊娠期可以吃鲍鱼吗

可以适量吃鲍鱼。

建议用量：100-200g/天

妊娠期要注意各种营养物质的补充。鲍鱼当中含有较丰富的优质蛋白、碳水化合物、多种维生素、脂肪等营养成分，能满足机体对多种营养物质的需求，促进胎儿的生长和发育，同时也能够预防体内的营养物质缺乏。其次，鲍鱼肉质香甜，比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道负担。

鲍鱼可以清蒸或红烧，中晚餐食用。但不宜与柿子同吃，因为柿子当中含有较丰富的鞣酸，可能会和鲍鱼当中的蛋白质相结合，容易引起腹痛；也不宜与茶同吃，因为茶当中的茶碱和鞣酸也会和鲍鱼当中的蛋白质相结合，可能会抑制消化液的分泌，容易引起腹胀。对鲍鱼过敏者、痛风患者不能吃，以免诱发机体出现免疫反应，引起机体过敏，而且当中的嘌呤含量比较高，可能会影响到尿酸的代谢，容易影响到病情的恢复。

妊娠期要多吃芹菜、西红柿、苹果等食物，但是要避免酒类、咖啡、浓茶等食物。平时要注意休息，尽量不要熬夜，还要做好自身的保暖，尽量不要受凉。