便秘的解决方法有哪些

便秘的解决方法一般有饮食调整、适量活动、放松心情、药物、灌肠等。便秘是胃肠道疾病所引起的一种症状。

1、饮食调整：患者在平时生活当中可以多喝温水，也要吃些水果和蔬菜，比如火龙果、菠菜等，里面的膳食纤维比较多，有助于便秘症状的恢复。

2、适量活动：要每天参加慢跑和快走等活动，在加速人体代谢过程当中，胃肠道蠕动速度也会加快，有助于便秘症状的好转。

3、放松心情：有部分便秘的患者和长期焦虑有关系，要保持心情放松，可以听音乐或做自己喜欢的事情。

4、药物：如果患者的便秘症状有些严重，可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、木香槟榔丸、新复方芦荟胶囊等药物。

5、灌肠：出现便秘以后也能让专业医生使用开塞露、生理氯化钠溶液、肥皂水等灌肠治疗，有软化大便和刺激大便排出的效果。

便秘患者平时要养成良好的生活习惯，少食多餐，适量对腹部揉搓有助于改善症状。