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孕妇能吃笋干吗

2023-11-23 16:23:34      

能适量吃笋干。

建议用量:300g/天

孕妇在妊娠期间由于体内激素水平的变化,可能会有食欲下降,笋干属于比较清淡的食物,口感清爽,同时笋干中含有丰富的各种营养成分,其中包括蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、氨基酸等,可以为身体补充各种营养物质,不仅对孕妇本身的身体健康有益,而且有利于胎儿的健康成长发育。

笋干可以炒着吃或炖汤喝,三餐之间均可食用,而且没有特殊的同食禁忌。但是由于笋干含有丰富的粗纤维,食用过多容易出现腹痛、腹泻,所以脾胃虚弱者、慢性腹泻者不宜食用,避免加重胃肠道不适。

孕妇在妊娠期间饮食要合理搭配,避免食品过于单一,饭后半小时可适当做些简单运动,比如散步或瑜伽等,同时需要定期到医院做好产前检查。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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