老人便秘吃什么

老人便秘是以排便不畅、大便干燥、排便次数减少为表现的疾病。可以通过改变饮食或药物治疗来缓解便秘，建议多吃粗纤维食物、产气食物、高油脂食物，多饮水。药物治疗可以在医生的建议下口服新复方芦荟胶囊、乳果糖、通便灵胶囊等。

1.粗纤维食物：粗纤维食物可以促进肠道蠕动，润肠通便，如韭菜、芹菜、火龙果等。

2.产气食物：产气食物包黄瓜、萝卜、蜂蜜等食物，这类食物进入肠道后产生气体使肠道内的物体膨胀，促进肠道蠕动，加速排便。

3.高油脂食物：高油脂食物可以润滑肠道，避免大便堆积，缓解便秘，如食用黑芝麻、核桃仁等。

4.多饮水：多饮水可以改变大便干燥，从而缓解便秘，因此便秘老人应每日多饮水。

5.药物治疗：可以遵医嘱服用新复方芦荟胶囊、乳果糖、通便灵胶囊等治疗便秘的药物，可以很好的解决便秘，润肠通便。服药期间要禁忌服用辛辣刺激食物。

老年人较容易出现便秘情况，如症状较轻可在医生的指导下通过饮食或运动来进行改善，严重者应及时就医，遵医嘱治疗。日常要适当饮水，养成良好的排便习惯。