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芭蕉和香蕉哪个热量高

2023-10-12 13:26:01      

芭蕉和香蕉都是日常比较常见的水果,两者相比,芭蕉的热量比香蕉高。

芭蕉是一种体型相对较小的香蕉品种,其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养价值,100g的芭蕉中通常含有约116卡路里的热量。香蕉中含有丰富的果胶、钾离子、蛋白质等成分,100g香蕉中含有约89卡路里的热量。所以相比之下,芭蕉的热量比香蕉高。

日常需要养成良好的饮食习惯,如果正处于减肥期时,建议控制好芭蕉的食用量。期间出现任何不适症状时,需要及时就医诊治。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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