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打瓜和西瓜哪个热量高

2023-09-28 14:06:44      

打瓜和西瓜相比较,西瓜的热量要高一些。

打瓜也是西瓜的一个品种,属于葫芦科的一年生草本植物,果实的体积比较小,用手能够打开,因此称为打瓜。西瓜是一种双子叶开花植物,其中含有较丰富的胡萝卜素、矿物质、碳水化合物、番茄红素等营养成分。打瓜每100克的热量大约是26大卡,西瓜每100克的热量大约是30-35大卡,而且西瓜当中的糖分略高于打瓜,因此两者比较后,西瓜的热量会高一些。如果是减肥的人群,通常建议食用打瓜,不会使机体的热量超标,也不会影响到减肥效果。

需要注意打瓜和西瓜都不能够过量食用,以免增加胃肠道负担,诱发胃部出现不适症状,比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。若食用后出现了不适症状,也应及时就医。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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