古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
中年人如果不存在DHA缺乏的现象，一般没有必要吃DHA，从日常饮食当中即可获取。
DHA属于一种脂溶性的维生素，是从深海鱼、虾贝类等物质当中提炼而成，在生长发育期时适当的补充DHA，可以促进大脑生长发育，增强机体的反应灵敏度。中年人的大脑已经处于生长发育完全的状态，即使补充DHA，也不会出现再次生长发育的现象。但DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸。在人体的各个时期，DHA对于大脑健康都具备一定正面作用，但通常不建议通过药物或保健品的方法进行补充。
在日常生活当中，很多食物当中也含有DHA，如三文鱼、秋刀鱼、黄花鱼、沙丁鱼等，通过适当增加此类食物的摄入量，也可以起到补充DHA的作用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
-
四岁宝宝有必要吃DHA吗
-
四岁宝宝如果身体不缺乏DHA，是没有必要吃的，但若缺乏，则有必要吃，具体应用时需遵医嘱。 DHA是神经系统细胞生长以及维持的重要成分，也……详细>>
-
70多岁的老年人 还有必要吃降压药吗？
-
年龄的增长，血压确实有自然升高的情况，但并不意味着70岁的高血压患者不需要吃药，研究发现，与中青年患者相比，相似程度的血压升高，老年人发……详细>>
-
天天跑步有必要吃维生素吗
-
天天跑步通常是有必要吃维生素的，因为跑步会消耗体内能量，补充维生素有助于身体健康。 跑步是一种可锻炼身体的有氧运动，天天跑步可以提高机体……详细>>
-
儿童保健品宝宝有必要吃吗
-
专家认为，正常发育的宝宝只要不挑食、不偏食，均衡地摄入各类食物，那么他就能够均衡地获取生长发育所需的各种营养物质，一般不需要补充保健品了……详细>>
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录