跳完绳可以洗澡吗

跳完绳一般不可以立刻洗澡，可能会出现受凉、心血管负担加重、一过性低血压、脑部供血不足、低血糖反应等不良反应。

1、受凉：跳绳后身体为了散热会打开毛孔，此时立刻洗澡容易导致寒风侵袭，从而会增加上呼吸道感染的发生概率，可出现头痛、鼻塞、流鼻涕等。

2、心血管负担加重：运动后血压和心跳都处于比较高的状态，立刻洗澡容易使两者在较短的时间内下降，加重心血管部位的负担，引起心慌、心悸等症状。

3、一过性低血压：跳绳属于一种剧烈运动，身体的散热量增快，运动后立刻洗澡会使血管的收缩速度过快，导致血压在短时间内下降，表现为眼花、头晕等。

4、脑部供血不足：运动的时候血液会供应于运动系统，四肢的血管也处于扩张状态，立刻洗澡会造成血管异常收缩，导致脑部的供血量减少，会出现头晕、头痛等不适症状。

5、低血糖反应：跳绳的过程当中可能会消耗大量的能量，导致体内的糖原供应不足，而运动后立刻洗澡会影响到血液的流动速度，出现低血糖反应，表现为四肢湿冷、心悸、意识障碍等。

如果运动完之后立刻洗澡，且出现了不舒服的情况，需要及时前往医院就医。平时运动后要适当的休息，等到身体的汗液干了之后再洗澡。