古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
红枣属于比较常见的一种食物,可以药食两用,通常含有糖分。
红枣中含糖量较高,主要糖分是果糖和葡萄糖,属于单糖的一种;还含有少量蔗糖,属于双糖,是果糖和葡萄糖结合而成的。这些糖分进食后能被人体快速消化吸收,补充人体所需的能量,维持身体健康。
另外,红枣中还含有肌酸、维生素、氨基酸等多种营养成分,可辅助改善缺铁性贫血、增强肌肉力量、气血不足等情况,具有补脾胃、益气血、安心神等作用。但要注意,糖尿病患者或血糖偏高的人群要避免食用红枣,普通人群要控制摄入量。
如果出现龋齿、便秘等现象,要及时到医院就诊,遵医嘱治疗。
(责任编辑:苏雅婷 )
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