古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃田螺。
建议用量:100-150g/天
来月经期间需要以清淡、易消化、富含营养的食物为主。田螺的营养比较高,富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、钙、铁、锌等营养成分,能够有效补充机体所需营养,增强抵抗能力。其次,田螺的肉质鲜嫩,易消化,一般不会加重胃肠负担。
通常可以将田螺炒熟吃,中、晚餐吃比较好。但不宜与香瓜、螃蟹等性质寒凉的食物同食,以免加重胃肠负担,引起不良反应。此外,胃寒病者、风寒感冒者、对田螺过敏者不能盲目吃,以免加重原有症状或引起过敏反应。
月经期间可以多吃米粥、鸡蛋、红薯等富含营养的食物,尽量避免吃雪糕、生鱼肉、冰镇啤酒等过于生冷的食物,以免影响经血流出,诱发痛经。
(责任编辑:苏雅婷 )
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