来月经可以吃樱桃吗

可以适量吃樱桃。

建议用量：100-150g(9-10颗）/天

月经期间饮食应该以清淡、易消化的食物为主。樱桃肉质柔软、汁水充沛、口感脆嫩，容易消化吸收，通常不会加重胃肠负担。且其中含有丰富的碳水化合物、维生素、胡萝卜素、蛋白质以及铁、磷、钙、钾等微量元素，能够有效补充机体所需的营养物质，进而提高免疫机能。

一般将樱桃洗干净后即可食用，也可以将其榨成汁、做成果酱，建议在两餐之间吃比较好。但不建议与动物肝脏一起吃，如猪肝、鸭肝等，以免这些食物中含有的铜元素与樱桃中的维生素C发生反应，影响营养价值。除此之外，对于樱桃过敏者不建议吃，以免诱发过敏反应。

月经期间尽量避免吃辣椒、芥末、雪糕等辛辣、生冷的食物，以免刺激胃黏膜组织引起不适，同时要做好腹部的保暖措施，还要注意多休息。