古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晨跑和夜跑并不存在哪一个更好，只要选择合适的时间都是对身体有好处的，可以提高免疫力。
1、晨跑：晨跑因为时间选择在早晨，空气较为清新，空气中的悬浮颗粒也比较少，而且经过一夜休息，身体也处于比较兴奋的状态，适当外出跑步能够吸进新鲜空气，促进体内新陈代谢，还有助于呼吸道健康。
2、夜跑：一般选择在晚饭30分钟以后进行跑步，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，避免发生消化不良，也有利于胃肠道健康。但如果在刚吃完饭后就跑步，容易对胃肠道造成影响，可能导致胃下垂。
在选择晨跑或夜跑时，都应选择合适的时间，而且要选择合适的场地，避免空气污染严重。跑步期间，如果身体出现不适，需要及时就医。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
晨跑可以提高免疫力吗
-
晨跑是否可以提高免疫力，可以根据天气情况进行分析，比如正常天气下晨跑能够达到提高免疫力的目的，但若是天气状况较为极端，则可能会起到相反的……详细>>
-
蜂蜜可以提高人体的免疫力吗？
-
家庭医生在线：蜂蜜可以提高人体的免疫力吗？详细>>
-
可以增加免疫力的食品
-
牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份8……详细>>
-
蛋白粉可以提高孩子免疫力吗
-
蛋白粉通常是可以提高孩子免疫力的，但需要根据孩子生长情况遵医嘱选用。 蛋白粉是一种营养性食品补充剂，主要原料包括大豆分离蛋白、大豆磷脂等……详细>>
-
这8种人免疫力最差！养成好习惯可提高免疫力
-
如今，养生已成为人们津津乐道的一个话题，可即便如此，还是有不少人仍然对免疫力缺乏认识，甚至没有意识到暴饮暴食、吸烟、酗酒、熬夜等不良生活……详细>>
- 成都曙光医院
- 北京中科白癜风医院
- 上海徐浦中医医院
- 海口仁术皮肤科门诊部
- 沈阳中亚白癜风中医医院
- 苏州肤康皮肤病医院
- 宁波博润白癜风专病门诊
- 合肥华研白癜风医院
- 泉州中科白癜风医院
- 烟台半岛白癜风医院
- 长沙中研皮肤病医院
- 广州中研皮肤病医院
- 深圳益尚白癜风门诊
- 南宁西京白癜风医院
- 兰州中医白癜风医院
- 上海江城皮肤病医院牛皮癣
- 潍坊银康医院
- 山西太原银康银屑病
- 南京华厦银屑病门诊
- 上海健桥医院
- 广州新世纪银屑病医院
- 郑州军海脑病医院
- 成都神康癫痫医院
- 西安中际脑病医院
- 北京紫荆医院
- 天津武清龙济医院
- 武汉友好医院
- 太原中山生殖医学医院
- 沈阳沈大医院
- 常州康瑞世纪医院
- 南通文峰男科医院
- 扬州仁爱医院
- 杭州阿波罗医院
- 武汉阿波罗医院
- 兰州陇大医院
- 苏州圣爱医院
- 郑州医德佳医院
- 成都玛丽亚天府妇产儿童医院
- 天津九洲医院
- 太原医大医院
- 四川泌尿外科医院
- 甘肃生殖泌尿性疾病防治研究院
- 北京华医中西医结合皮肤病医院
- 上海虹桥医院
- 重庆朝天门医院
- 青岛金肤康皮肤病医院
- 广州南粤医药研究所皮肤科
- 西宁青北皮肤病医院
- 成都棕南医院
- 贵阳正宇铁路医院
- 北京首大眼耳鼻喉医院
- 福州福兴妇产医院
- 济南六一儿童医院
- 成都曙光医院泌尿科
- 兰州中医白癜风医院
- 成都棕南医院妇科
- 上海江城皮肤病医院白癜风
- 北京方舟医院
- 连云港和美家医院
- 宜昌杏林堂综合门诊部
- 广州中医药大学金沙洲医院
- 上海悦心
- 河南省医药科学研究院附属医院
- 上海徐浦中医医院肿瘤科
- 成都棕南医院私密整形
- 济南哮喘病医院
- 上海江城皮肤病医院
- 河南肾病医院
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录