晚上跑步好吗

晚上睡前一个小时跑步好不好，需要根据情况判断，如果只是适当的跑步，对身体比较好，但如果长时间或剧烈跑步，则对身体不好。 跑步属于一种较好……详细>>

晚上十点以后跑步对身体是不好的，不仅会影响睡眠，还可能会增加呼吸道疾病的发生几率。 通过跑步可以提高心肺功能，还能够锻炼下肢的肌肉力量，……详细>>

晚上六点跑步对身体是比较好的，但是需要注意避免运动时间过长或过于剧烈。 跑步属于较好的有氧运动，平时选择在晚上六点跑步，对身体是比较好的……详细>>

晚上12点跑步对身体是不好的，不仅会加重机体的负担，还会影响肝脏代谢。 跑步属于一种有氧运动，通过跑步可以提高心肺功能，还可以提高下肢肌……详细>>

晚上跑步有一定的危害，通常包括低血糖、失眠、脚踝扭伤等。 1、低血糖：大部分的人在晚上跑步后就不会再摄入食物，由于跑步的过程中消耗了体内……详细>>