做俯卧撑腋下肌肉酸痛

做俯卧撑腋下肌肉酸痛可能是运动量过大、动作不标准、肌肉拉伤等原因引起的，需要针对性治疗。

1、运动量过大：如果患者平时没有经常进行运动，而做俯卧撑的时间过长，可能会出现超负荷的情况，导致腋下肌肉酸痛、肿胀等情况。通常要适当多休息，减少运动量，必要时用手按摩局部来缓解。

2、动作不标准：若患者做俯卧撑时采取翼状肩姿势，可能会将身体全部的力量集中在肩关节局部，导致腋下肌肉酸痛，同时会伴随肩膀疼痛的症状。患者要立即停止运动，可以使用热毛巾或热水袋热敷在局部，加快血液循环，缓解不适症状。

3、肌肉拉伤：如果做俯卧撑时动作幅度过大，可能会造成肌肉拉伤，诱发无菌性炎症反应，导致腋下肌肉酸痛，可伴随肿胀、发红等表现。症状较为轻微者可遵医嘱服用非甾体抗炎药，比如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，症状严重者应采取手术治疗。

此外，合并有筋膜炎、腋下淋巴结炎等疾病，也可能会导致上述情况，患者要积极前往医院就诊并处理。