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喝了啤酒可以跑步吗

2022-12-02 09:48:03      

喝了啤酒是不可以跑步的。

跑步可以选择在饭前或者是饭后的一个小时进行,喝完酒之后,胃肠道开始蠕动消化,这个时候机体会调动较多的血液去支撑胃部的运动,使心脏或者是其他部位的血液供应相对减少,如果喝完酒之后跑步,会使血液向腿部的肌肉或者是全身流动,进而造成胃肠道提供的血液减少,不利于胃肠道蠕动,使食物在胃肠道内堆积,从而就会出现消化不良或者是胃下垂的风险。其次,酒精还会加速心脏的跳动,跑步的过程当中容易发生意外跌倒的风险,轻则会造成黏膜损伤重则就会诱发骨折,所以喝了啤酒是不可以跑步的。

如果患者想要跑步,可以在酒精全部代谢出体内之后再跑步,而且在跑步之前还要适当的热身,以防在跑步的过程当中,对机体的肌肉过度的牵拉,诱发肌肉拉伤。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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