古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坐着提肛通常是有效果的，可以有效提高肛门括约肌的收缩能力，并改善机体的不适症状。
提肛通常是指将肛门有规律性地往上提收，并进行放松，进行提肛运动一般没有姿势的要求，坐着提肛也是有效果的，可以增加肛门周围括约肌的收缩能力，达到预防肛门松弛的目的。同时坐着进行提肛，还可以促进局部血液循环，对于患有痔疮、肛裂的患者，可减轻肛门疼痛的症状，并促进排便。
虽然坐着提肛具有一定的效果，但是需要注意提肛运动只可以改善病情，并不能达到治疗疾病的目的。当出现产后漏尿、肛门感染、肛周脓肿、痔疮、肛裂等情况时，需要及时前往医院完善检查，明确病因后再进行对症治疗。
除了坐着提肛外，平时还可通过屈髋提肛、夹腿提肛等方式进行锻炼，也有比较好的效果。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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