酵素减肥

酵素有一定的辅助减肥效果，其原因有多种，比如：提高新陈代谢速度、促进排毒、增强体力、促进肠道蠕动等。

1.提高新陈代谢速度：

酵素属于一种酶类，吃酵素能提高消化酵素分量，提升代谢酵素生成量，促进新陈代谢，从而起到辅助减肥效果。

2.促进排毒：

适当吃酵素能改善全身血液循环，促使酵素分解蛋白质和色素，帮助排出体内代谢废物和毒素以及活性氧，从而达到一定的减肥效果。

3.增强体力：

适当吃酵素能提高消化酵素分量，维持身体正常运作，帮助消耗体内更多的热量，减轻疲劳感，增强体力，使得人们更有力气减肥。

4.促进肠道蠕动：

酵素进入体内后能促进胃肠道蠕动，促进粪便和代谢废物排出，缓解便秘，减轻便秘型肥胖。值得注意的是，仅依靠酵素减肥远远不够，还需做好饮食管理，多运动等。

严格控制每天总热量摄入，增加优质蛋白质和膳食纤维以及维生素摄入；每天的运动量不能低于30分钟，一周应达到4~5次，这样才能消耗更多的脂肪，达到减肥目的。