奥利司他减肥药一天吃几粒最佳

奥利司他这种药物一天最多使用3粒，但也要注意奥利司他减肥有以下副作用：

奥利司他少数患者使用之后可能会出现身体上的不适，比如腹胀腹痛、恶心、呕吐、拉肚子等不良症状，还有可能会出现呼吸道感染、头痛、焦虑、疲劳、月经失调等症状。少数人在使用奥利司他过后还会出现过敏反应、皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等皮肤疾病。如果出现了以上不良症状，一定要及时告知医生并进行治疗。

减肥并不能只依靠奥利司他这种药物来减，想要更快的燃烧脂肪，就要控制饮食和保持运动。

1、控制饮食

减肥期间应少吃高热量食物，远离垃圾食品要进行清淡饮食，在选择食物时要选择一些热量比较低的食物。同时在吃东西时也要及时控制摄入量，不要吃太多，吃到七八分饱即可。

2、保持运动

运动能够帮助身体更好的减肥，建议在减肥期间多做跑步、跳绳、平板支撑、仰卧起坐等运动。保持运动的好习惯，不仅能够降低体重，而且有助于身体健康。