古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
苹果生姜红枣煮水一般只能辅助减肥,但是减肥期间适量喝苹果生姜红枣煮水对身体有一定的好处,主要有以下几个好处:
1、润肠通便:苹果含有大量的膳食纤维、维生素C,能够促进肠道的蠕动,可以起到润肠通便的辅助效果,有利于缓解便秘、消化不良等症状。苹果生姜红枣煮水同样具有这些作用,适量喝苹果生姜红枣煮水能促进粪便的排出,可以辅助减肥。
2、促进脂肪燃烧:生姜含有姜辣素能够促进血液循环,加快人体的新陈代谢速度,能够促进体内脂肪的燃烧,而且能产生饱腹感,比较适合减肥期间的人饮用。
3、补充能量:苹果生姜红枣煮水含有果糖、铁、钙、氨基酸、维生素等,可以给人体补充营养、能量,而且容易被人体吸收利用,减肥期间出现贫血的人,适量喝苹果生姜红枣煮水能帮助改善贫血的症状。
苹果生姜红枣煮水只能起到辅助减肥的作用,要想得到很好的减肥效果,还需要在饮食上加以控制,保持低脂、低热量的饮食原则,同时多吃一些蔬菜、水果、粗粮,适量进行一些有氧运动,这样减肥效果会更好。
(责任编辑:余雅婷 )
柠檬芹菜黄瓜片煮水没有减肥功效,但对减肥有一定的辅助作用。详细>>
苹果红枣生姜汤有一定的减肥效果,其原因是热量低,能促进新陈代谢,饱腹感比较强。详细>>