滑冰减肥吗

滑冰是可以减肥的，但是要坚持，滑冰对减肥的好处主要如下：

1、锻炼全身：

滑冰是一种有氧运动，在滑冰过程中，会使全身都得到有效的锻炼，特别是腿部、手臂等部的运动力度比较大，经常滑冰可以让小腿、手臂的线条更加优美。

2、提高基础代谢率：

在滑冰过程中，加速人体的血液循环，促进人体内的脂肪燃烧，加快新陈代谢，提高人体的基础代谢率，能够有效的控制体重，达到减肥的效果。

3、增强心血管功能：

滑冰时可以改善心脏、肺脏的功能，滑冰时心率可高达能180-200次，而一般安静时的心率是40-60次，可以增强心血管功能。

4、增强力量：

滑冰可以锻炼下肢的力量，在滑冰跳跃和放置时，可以提高全身的控制能力，有利于增强力量。

5、加强身体的平衡能力：

滑冰时会不停的跳跃与旋转，会对前庭分析器、神经系统得到很好的练习，使身体平衡能力加强。