运动损伤，危害不小！牢记这几点，以免酿成大患

全身六大关节，最常见的是肩关节跟膝关节的损伤，年轻人在进行打球、踢球这些急性运动时，容易造成肩关节的盂唇损伤，或者是膝关节，韧带、半月板的损伤；老年人更多会在跳广场舞、爬山的时候出现肩袖损伤或者是骨关节炎。那么出现这些问题的时候，应如何找对应的科室？对此，家庭医生在线特别邀请暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心团队核心成员滕强医生，详谈在关节损伤后应如何选择合适的科室就诊。

运动医学和传统骨科有何异同？

运动医学除了传统骨科中骨头畸形、异常损伤等问题，在韧带肌腱，甚至说半月板、肩袖这些软骨问题的处理和解决上更加专业。

传统骨科更加是注重于骨骼结构的异常损伤，运动医学则更倾向于各个关节像肌腱韧带、半月板、肩袖，盂唇等等软性组织的损伤，滕强医生表示，在暨南大学附属第一医院骨关节外科和运动医学中心是亲密结合的科室，关节外科倾向于骨骼的更多一点，运动医学则看软性组织更多一点，两个方面在一起来不会有漏诊误诊的情况。

生活中运动损伤致病原因有哪些？

在日常生活中，经常会有因为运动而导致关节损伤的情况出现，最常见的原因是运动的量跟度没有把握好，比如说平常不怎么爱运动的人，突然做大量的运动；或是做自己平常没有尝试过的量，想去做突破自己度的量；第二是做运动前准备运动没有做到位，在运动技术动作方面没有掌握到要领，容易因动作错误造成一些损伤。

即使是不爱运动的人群，在日常生活中也免不了一些磕碰和擦伤，大多情况不严重的时候都会选择自行在家进行处理，滕强医生对生活中的小擦伤的处理提出几点建议：

1、只是浅表皮肤的擦伤，出血量不大，就只要做好皮肤的清洁工作便可，如果擦伤的创面有少许出血，可以抹点云南白药粉进行止血和消肿。

2、在选择碘伏进行消毒时，最好选择不含酒精的碘伏，含酒精的碘伏会对皮肤以下的组织造成灼烧。

3、在擦伤后，尽量等创面结痂后没有渗液再沾水。

4、在擦伤后注意清洁和保护，避免后续的感染，就能减少后期留疤的可能性。