缺乏微量元素，也会影响精子质量吗？还有这几个因素，别忽视了

据调查显示，全球男性都面临着一个巨大的问题，也就是精子质量逐渐下降，这也是造成男性不育的主要因素。导致精子质量下降的原因有很多，要么先天性因素，要么是人为因素。很多男性因为工作因素而不规律饮食，造成体内缺乏微量元素，这是否会影响到精子质量呢？

男性体内缺乏微量元素是否会影响精子质量？

肯定地说，男性体内缺乏微量元素可影响精子质量。铁锌钙镁以及铜等微量元素都跟男性生育息息相关，特别是锌元素对男性来说至关重要，体内缺锌可影响第二性征发育，生殖器官发育同样也会受到阻碍，降低精子活力和质量，减弱免疫力，甚至会引发生殖系统炎症，如附睾炎以及前列腺炎等。男性体内缺乏硒可增加过氧化物浓度，使得睾丸和生殖系统受到伤害。因此应合理补充以上微量元素可以从玉米、奶类和豆类中获取。

还有哪些因素会影响精子质量？

1、烟和酒

香烟中含有大量有害物质，如多环芳香烃类以及尼古丁和焦油等，不仅仅降低精子质量，升高精子畸形率，而且也会造成睾丸萎缩，使得精子形态发生改变。酗酒也是如此，酒精可直接毒害睾丸和肝脏，长时间酗酒会导致睾丸萎缩，进而降低精子质量，所以为了下一代的健康，必须戒烟戒酒。

2、食品包装以及化妆品

邻苯二甲酸酯是导致精子数量减少的主要原因，此类化学物质能起到软化作用，广泛存在于食品包装、润滑油、清洁剂以及玩具中，若长时间接触势必会影响内分泌，使得精子数量减少，降低其活力和质量，甚至会引发睾丸癌。

3、雌性激素

男性体内雌性激素水平过高可影响雄激素水平，使得睾丸组织结构发生变化，减弱精子质量，扰乱内分泌，甚至会引发睾丸癌或男性乳腺癌。所以男性拒绝服用含雌激素的药物，也不能随意用女性化妆品。

4、高温

男性睾丸长时间暴露在38℃的环境下可影响生精细胞，导致精子生成受到阻碍，所以男生拒绝穿紧身裤子，也不能蒸桑拿或洗热水澡。

5、辐射

男性长期暴露在大剂量辐射环境中可改变睾丸组织结构，升高精子畸形率，减少精子数量和密度。另外，男性接触毒品同样也会降低雄激素水平，影响精子质量。

6、药物

男性性腺功能易受到多种药物影响，如化疗药物、抗生素以及激素类药物等，不仅仅使得精子数量减少，而且也会紊乱内分泌，引起性功能障碍。

温馨提示

虽然男性精子数量比较多，不过却非常脆弱，因此应好好呵护，做好生活干预。选择宽松透气的内裤，保持局部通风透气；男性多参加体育锻炼来增强体质，把体重控制在正常范围内，这样能提高精子质量，但不能做剧烈运动或长时间骑自行车。拒绝吸烟喝酒，谨慎用化妆品，保持心态放松和平和。