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孕妇小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常

2022-02-10 14:42:53

孕妇小腿抽筋后一直疼可以通过热敷、按摩、补充钙剂等方式恢复正常。

1、热敷：寒冷刺激容易使小腿肌肉突然痉挛，造成孕妇小腿抽筋后一直疼的现象，可以用暖水袋、热毛巾、暖宝宝等局部热敷痉挛部位，促进局部血液循环，缓解疼痛。睡觉时要注意做好保暖，避免着凉。

2、按摩：可以用手揉搓疼痛部位，或按摩穴位，如委中穴、承山穴、承筋穴等，有助于缓解孕妇小腿抽筋后一直疼的现象。

3、补充钙剂：孕妇缺钙容易出现牙齿松动、腰酸背疼、小腿抽筋等症状，需要在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙等，平时要多晒晒太阳，能促进钙的吸收，有效减轻小腿抽筋的发生。

本文指导医生：

陈毅荣

陈毅荣

南方医科大学南方医院创伤骨科讲师主治医师

擅长疾病：: 主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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