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腰疼怎么按摩有效

2022-01-08 15:45:08      

腰疼可以通过按揉、推捏、滚动式按摩等方法最有效。

1、按揉。发生腰痛时,患者需要保持正确的身体坐姿,按摩人员双手并拢后分别放在患者后腰的左右部位,由上而下慢慢的按揉,可以促进局部血液循环,缓解腰部肌肉紧绷,也有利于缓解腰椎疼痛感。

2、推捏。患者需要保持正直的坐姿,也可以俯卧在床上,按摩人员两手放在患者的腰部两侧,进行适当的推捏。推捏过程中,患者一定要保持全身放松,才更有利于达到推捏按摩治疗腰疼的效果。

3、滚动式按摩。患者需要俯卧在床上,全身放松,然后按摩人员两手握拳放在腰部,进行来回滚按摩,直到腰疼的症状达到缓解为止。

本文指导医生:
程勇泉
擅长疾病:
颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱骨折的诊治,熟悉脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱畸形、... [详细]

(责任编辑:吴凌燕 )

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文章关键词: 腰疼

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