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晚上睡觉一惊一惊的是什么原因

2022-01-05 02:23:46

晚上睡觉一惊一惊的原因主要包括心理因素、缺钙和病理性因素以及运动过量等。

1、心理因素。在日常生活中由于生活和工作上的压力过大，使其产生烦躁、焦虑等不良情绪，使大脑神经处于紧绷状态，并使睡眠质量不断下降，引起晚上睡觉容易惊醒的情况出现。

2、缺钙因素。当人体内的钙元素不断流失，严重缺失时，在睡觉过程中也会出现一惊一乍的情况。

3、病理性因素。患有急性脑血管疾病者，例如急性脑栓塞和脑出血以及脑梗死等疾病，都会出现此种情况。

4、运动过量。在睡觉前做运动或者是由于某种原因引起肌肉的紧张，在休息后身体肌肉开始慢慢放松，在此种情况下也会引起睡觉一惊一惊的情况出现。

本文指导医生：

闵存云

闵存云

广东省人民医院中医内科主任医师

擅长疾病：: 治疗中医肾系疾病（与中医“肾”相关的疾病：肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

（责任编辑：王云彤）

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