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儿童便秘吃什么好

2017-08-02 13:45:32      

儿童便秘吃什么好

香蕉:香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力。而硫胺素能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

火龙果:通便效果好,口感大多数宝宝也会喜欢。

猕猴桃:若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

小米粥伴红糖:小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,你不妨试一试。

鲜桑椹:鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用,还可以增强宝宝免疫力。不过,桑葚性偏寒,脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

(责任编辑:苏雅婷 )

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