冬季不妨多吃三种果子 远离痔疮

痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的发病率约为5%。

老人家总是说，能吃是福。可是现代的科学养生法告诉大家东西是不能乱吃的，每个人都应该针对自身的情形做出适合自己的食谱。陈小春的一首歌曲里面也唱到：我没那个命啊，没那个命。所有的食品不是谁都可以吃的哦。比如说糖尿病病人吃的东西就要少食糖啊，心脏病病人就要少食油腻的食品啊，痔疮病人当然也是有注意事项。

冬季不妨多吃三种果子远离痔疮 多多益善

1、柿子

如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

2、香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，秋季养生不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

3、梨

从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

痔疮病人饮食上特别需要忌讳：

1、食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

2、不宜饮酒，不吃辛辣刺激性的食品，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴等。此类食品可刺激盲肠肛门处的粘膜和皮肤，使之充血、水肿，加剧痔疮出血、脱垂。

生活中如何预防痔疮

1、不要长时间一个姿势的坐着或者站着，这样容易使臀部血液运行不畅，使静脉血液淤积，引发痔疮，所以平时一定要适当运动，使血液得以顺畅的循环，可以有效预防和治疗痔疮。

2、注意休息，增强自身内分泌的调理，每天早晨可以喝一杯白开水来排空肠道，预防便秘的发生，便秘往往容易引发痔疮。

3、养成每日按时排便的好习惯，排便时要注意时间不可太长，最好不要超过5分钟，预防静脉血液下沉，压迫痔附近的静脉血管，造成突发性血栓性外痔。