几招教你有效预防结肠癌的发生

结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。发病率占胃肠道肿瘤的第3位。结肠癌虽然发生在结肠，却属于全身性疾病。

由于结肠癌的早期症状不明显，更有些患者没有症状，导致结肠癌的死亡率仅次于肺癌和肝癌，所以有效预防结肠癌的发生是很重要的。

下面我们一起来看看如何有效预防结肠癌的发生？

1、 坚持体育锻炼：锻炼可以增强人体素质，提高自身免疫力，这样会增强对结肠癌细胞的监测作用，一旦有癌细胞也能够通过自身免疫细胞，进行清除。

2、 保持良好饮食习惯：预防结肠癌一定要合理安排饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维比较多的食物，主食要粗细搭配，营养全面。

3、 防止肠道慢性疾病：肠道慢性疾病如结肠息肉、溃疡型结肠炎等，很容易诱发结肠癌，所以一定要积极治疗，才能有效预防结肠癌的发生。

4、 坚持定期体检：结肠癌的高发人群一般都是中年人和有家族遗传史，这类人一定要坚持定期体检，警惕结肠癌的早期症状，一旦发生异常及时检查治疗。

通过以上对如何有效预防结肠癌的发生的介绍，我们知道结肠癌的预防工作其实并不难，一旦发生结肠癌，如果处于早期也是有希望能够治好的，所以预防为主。