怎样才能知道自己得没得肩周炎？了解这3个症状就能初步判断

爱拼才会赢，在努力拼搏的同时，很多人都忽视了自己的身体健康，再加上一些不良习惯的影响，容易出现一些健康方面的问题，肩周炎就是其中一种。肩周炎是一种常见的疾病，会带来很多不适的症状，了解这些症状很有必要，帮助人们作出初步判断。

肩周炎有哪些症状？

1、肩膀疼痛

肩膀疼痛是肩周炎的最为典型的症状，肩周炎早期就非常明显了。这种因为肩周炎导致的肩膀疼痛持续的时间会比较久，是持续性的疼痛。尤其是在天气变冷，或者人特别疲惫的时候，疼痛会更严重，甚至疼的没有办法活动。

2、肩膀没有办法用力

得了肩周炎以后，肩膀活动会受限，这也是肩周炎的一个典型的症状。很多人在得了肩周炎以后，肩膀没有办法用力，甚至手都没有办法取出来，就是因为这个原因导致。而且随着病情的发展，肩膀会越来越僵硬，活动受限会越发明显。

3、对冷特别敏感

肩周炎还有一个比较常见的症状，就是肩膀对冷是很敏感的。肩膀会特别的怕冷，气温稍微降低一些，就能够发现。所以在冷空气到来的时候，肩周炎问题会更加严重，所以说冬季是肩周炎的高发季节。

得了肩周炎应该怎么办？

1、积极治疗

想要治疗肩周炎，主要是以保守治疗为主，通过治疗方法缓解症状，针对功能进行锻炼。肩周炎是一种进展比较缓慢的疾病，通过积极有效的治疗，能够有比较好的预后。

2、做针对性的锻炼

得了肩周炎以后不能盲目锻炼，要有针对性的进行锻炼。可以做一些展臂运动，也可以做一些其他的锻炼肩膀的运动，如果不知道怎么做，可以寻求医生的指导和建议。

3、做好保暖工作

如今正值冬季，是肩周炎患者比较难熬的一个季节。肩周炎患者要注意做好护理工作，不要让自己受凉、受寒。可以穿上一件马甲，保证肩膀的温暖，缓解肩周炎带来的疼痛。

4、多多休息

肩周炎患者为了自己的肩膀，在生活中不要再特别劳累了，要劳逸结合，要注意休息。过度劳累也是会让肩周炎加重的，如果必须要从事较长时间的工作，就要抽空站起来活动活动，按摩一下肩膀，转动一下肩膀，让肩膀的肌肉得以放松。

肩周炎除了肩膀疼痛以外，还有一些其他的症状，了解这些症状能够帮助人们初步判断自己是不是得了肩周炎。得了肩周炎要积极的治疗，在生活中也要积极的护理，千万别放任不管，不然会产生严重的后果。