引发骨质疏松有三大因素 如何预防骨质疏松

近年来，骨质疏松的发病率还是比较高的，绝经后的妇女患此病的概率尤其高。不仅中老年人会得这种病，如果青少年不注意的话，也有可能患上这种病。临床上骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，一般骨质疏松由于多重原因导致的，专家说，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。

引发骨质疏松的三大因素：

1、日照不足：现代人都知道补钙的同时必须补充维生素D方能有效。而阳光是维生素D的绝佳来源，因为紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D。对于老年人和卧床病人，室外活动少，日照不足，维生素D缺乏，所以容易发生钙缺失而致骨质疏松。

2、运动不足：规律的负重型运动有助于强化骨骼，事实上，现代生活里缺乏体力运动，可能是骨质疏松发病率上升的主要原因之一。尤其是老年人，随着年龄的增长，体力的下降，运动日益减少，这也是老年人骨质疏松发病率高的又一原因。事实证明，退休后仍坚持体育活动的老年人，骨质疏松的发病率较从不参加体育活动的老年人低。此外，久卧病床的病人容易发生骨质疏松，也说明运动的强化骨骼作用。which is good眼霜左旋肉碱哪种牌子好日霜增高方法眼线快速瘦腰瘦腿去痘印最有效的产品日霜周公解梦大全查询减肥按摩霜排行榜丰胸什么牌子防辐射服好护肤去眼袋眼霜推荐评价精油好的细致毛孔推荐

3、雌激素不足：妇女在绝经后，其雌激素的分泌量迅减，而雌激素又是钙吸收的必要物质。这就使得妇女在绝经后体钙的流失量迅增。据统计，一般妇女在绝经后的5年内，每年丢失骨钙1.5%-2%：第6-10年，每年丢失l%-2%；第10-20年，每年丢失1%，也就使得这一人群成为骨质疏松的主要患者源。

诊断骨质疏松需要哪些方法？

（一）摄手部平片：这一办法可以测量第二掌骨干中段骨皮质的厚度，正常情况下，皮质骨厚度至少应占该处直径的一半cl。

（二）单光子吸收仪：这是一种以1251作为单能光子来源，根据骨组织和软组织吸收光子有所差别，可以测定肢体内骨组织含量，以桡骨为例，正常情况下，桡骨近端干骺端处95%为皮质骨，5%为松质骨；而远端干骺端则75%为皮质骨，25%为松质骨。最近还采用了双光子吸收仪，可以区别出骨内脂肪组织和软组织成份之间的差别。

（三）髂骨骨组织活检：一般这种办法分三个步骤：①第一步每天口服750mg四环素，共3天，以标记骨组织。②3天后取髂骨作活组织检查。③取下骨块，不脱钙，超薄切片（5～10μ）后作形态学测量。此法不宜列为常规检查。

（四）体内中子活化分析：这种分析办法是以高能量（能量食品）中子将体内的钙从Ca48激活成Ca49，以r-射线计数器测定衰退Ca48，因为体内99%的钙（钙食品）贮存在骨骼内，因此用此法测定骨组织总量是否减少极为正确。

（五）双能定量CT扫描：这也是诊断骨质疏松需要哪些方法中常见的一种，定量CT扫描可以区别脂肪、软组织和骨组织，而双能定量CT扫描还可将骨组织中软组织成份（骨髓）区分出来。诊断骨质疏松需要哪些方法？

（一）摄手部平片：这一办法可以测量第二掌骨干中段骨皮质的厚度，正常情况下，皮质骨厚度至少应占该处直径的一半cl。

（二）单光子吸收仪：这是一种以1251作为单能光子来源，根据骨组织和软组织吸收光子有所差别，可以测定肢体内骨组织含量，以桡骨为例，正常情况下，桡骨近端干骺端处95%为皮质骨，5%为松质骨；而远端干骺端则75%为皮质骨，25%为松质骨。最近还采用了双光子吸收仪，可以区别出骨内脂肪组织和软组织成份之间的差别。

（三）髂骨骨组织活检：一般这种办法分三个步骤：①第一步每天口服750mg四环素，共3天，以标记骨组织。②3天后取髂骨作活组织检查。③取下骨块，不脱钙，超薄切片（5～10μ）后作形态学测量。此法不宜列为常规检查。

（四）体内中子活化分析：这种分析办法是以高能量（能量食品）中子将体内的钙从Ca48激活成Ca49，以r-射线计数器测定衰退Ca48，因为体内99%的钙（钙食品）贮存在骨骼内，因此用此法测定骨组织总量是否减少极为正确。

（五）双能定量CT扫描：这也是诊断骨质疏松需要哪些方法中常见的一种，定量CT扫描可以区别脂肪、软组织和骨组织，而双能定量CT扫描还可将骨组织中软组织成份（骨髓）区分出来。

如何科学预防骨质疏松的发病？

骨质疏松的预防含有两种意义：首先是高危人群的预防，主要是绝经后妇女；其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括：白人和东方人种，消瘦，长期的钙及其他营养素摄入不足，运动少，嗜烟酒及咖啡，卵巢切除术后等。对有这些危险因素的绝经后妇女，如无其他禁忌证，应提倡早期使用雌激素预防。

由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的重要发病因素，故应在青少年甚至婴幼儿期就开始注意饮食的均衡，特别是钙的摄入，必要时口服钙剂。

青少年期鼓励多运动，面对老年人特别是已有骨量减步或骨质疏松的患者。应注意运动项目的选择和运动量。由于老年人的应急和反应能力降低。故要尽量注意老年人的日常保护，如饭后起立、夜间起床等，以减少跌倒的危险，降低与骨质疏松相关的骨折的发生率。

一旦感觉自己出现骨质疏松的症状，应该及早的去正规的医院进行有效的治疗。