家庭医生在线首页 > 疾病大全 > 神经科 > 神经科疾病 > 精神科 > 正文

陆正齐:失眠久治不愈或由“神经病”引起

2014年03月26日    作者:邹莲 黄俏红  家庭医生在线

3月21日是世界睡眠日,随着生活工作节奏加快和生存环境的恶化,越来越多的年轻患上了失眠综合征,中山大学附属第三医院神经科在院门诊部一楼举行“世界睡眠日义诊”活动,中山三院神经科主任陆正齐(专家预约)教授在义诊活动中对家庭医生在线说:失眠不单单是心理问题,久治不愈的失眠有可能是神经性疾病等器质性疾病引起,需引起警惕;要预防失眠综合征,需要养成良好的睡眠卫生习惯。


工作日广州市民冒着寒冷天气来参加义诊

失眠久治不愈或是由神经性疾病引起 需引起警惕

3月21日,由中山三院神经科举办的“世界睡眠日义诊活动”在中山大学附属第三医院门诊楼举行,本次义诊的主题是“健康睡眠 安全出行”。虽然突然降温,但是不少患者冒着春日寒冷前来义诊现场就诊。

据陆正齐主任介绍说在今日来义诊患者中超过一半人数高血压、高血脂、高血糖的现象,这些都是脑卒中、老年痴呆症的高危因素,不少患者同时患有神经性疾病,而正是这些危险因素导致患者长期失眠,而难以治愈。

除了我们熟知的影响失眠因素,年龄、耳鼻喉疾病、生活压力等,其中焦虑抑郁、帕金森、AD(老年痴呆症)、癫痫等神经科疾病也是导致失眠综合征的原因之一,而这些原因往往容易被人们忽略,从而导致失眠症久治不愈。

失眠综合征的具体表现是入睡困难、睡眠浅、梦多、早醒、醒后难入睡等,失眠患者在第二天也伴随着一系列的后遗症,如头痛、精神萎靡不振、记忆下降等特点。


陆正齐主任在义诊中(PS:陆正齐主任关于神经科疾病精华回答

  治疗失眠使用四疗法 乱服用药物危害大

  陆正齐主任指出由神经系统疾病引起的失眠障碍多发生于40岁以后的中年人,这类病人多半找不到原因,而他们需要到心理科或神经科进行就诊。治疗失眠长采用限制疗法、CBT(行为疗法)、放松疗法及药物疗法。

  1、限制疗法:很多患者都有一个共同的特征:那就是在睡觉前干一些造成情绪兴奋、紧张的事情,比如很多人喜欢睡前在床上看小说或玩手机等行为,长期以往导致失眠。要治愈失眠首先要改变这些不良的睡眠卫生习惯,锻炼专心睡觉”。

  2、行为疗法:不少人对睡眠障碍有错误的认知,一旦有某一两天的失眠,便认为这是睡眠障碍的病态,久而久之,反而变得难入睡。从医学角度来说,由于特发因素,比如外界环境刺激、紧张引起的失眠不能归于失眠综合征的范围,只有一个星期内失眠次数达到3天以上,并持续一个月的患者才被认定为失眠综合征,需要到医院进行治疗。

  3、放松疗法:失眠患者在日常生活中要保持一种放松的心情,可以听音乐、晒太阳、做瑜伽、游泳、年龄大者可坚持快走慢跑等,对于焦虑症等患者来说可起到一定疗效。

  4、药物治疗:不同原因的失眠治疗不一样,不同的失眠类型治疗也不一样。陆正齐主任提醒患者使用药物最好在专业的医生指导下服用,因为一些安定类药物可能会对患者带来易摔跤、成瘾、肌肉松弛等副作用,对患者身体带来不安全性。

  预防失眠需保持睡眠卫生好习惯

  失眠综合征对患者的身心带来很大的危害,甚至可能导致患者在开车或做流水作业时丧命等,陆正齐主任提醒广大网友注意不良的睡眠卫生习惯,把失眠综合征的高危因素扼杀在摇篮中。

  脑血管病、帕金森、痴呆、癫痫、多发性硬化、焦虑何抑郁等神经系统疾病可能是导致失眠的因素之一,同时失眠也会带来这些疾病,所以要预防失眠症首先要从饮食和生活方式上杜绝高血压、高血脂、高血糖。

  此外要养成健康的作息习惯,比如按时睡觉和起床,不要刻意补眠、不赖床。睡觉时做到先睡心,后睡眠

  在饮食上不要吃太刺激性的食物,如浓茶、咖啡等富含咖啡因的食物,睡前不可吃得过饱。避免因香烟和酒精带来刺激。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
陆正齐
擅长疾病:
脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。 [详细]

(责任编辑:邓莹莹 通讯员:江澜)

相关推荐

文章关键词: 失眠 睡眠障碍 陆正齐 失眠综合征

陆正齐:老年痴呆要早查早治 控制原发病是治疗关键

随着人口老龄化的趋势,全球老年痴呆患者数根据统计已达4300万,并且每年正以一千万的数字持续增长。中山大学附属第三医院神经内科陆正齐教授……详细>>

陆正齐:积极管理胆固醇有助降低卒中风险

随着冬季的来临,天气越来越凉,早晚温差加大,冷空气的刺激会引起人体交感神经的异常兴奋,导致血管的收缩和舒张出现紊乱,容易引发脑卒中。卒中……详细>>

我国老年痴呆发病“一高三低”子女应多加关怀

9月21日是“世界老年痴呆日”,根据《2013年世界阿尔茨海默病报告》显示,我国老年痴呆症患病率与国际持平。据估算,目前国内约有800万……详细>>

不花一分钱 专家支招10大方法保护神经系统

香肠、烧烤、碳酸饮料……现在人们的饮食越来越丰富,但在大快朵颐的时候,你有没有想过,这些高糖高脂的“美食”可能会诱发神经系统疾病?中山大……详细>>

夜惊是睡眠障碍的表现? 如何不用药物来治疗

很多的人到了晚上睡觉的时候,比较困难,翻来覆去睡不着。比如是更年期的女性,因为精神压力大,容易失眠,也有一些上班族们,因为工作和生活,也……详细>>

  • 胡志强

  • 叶天雄

  • 杨永森

  • 王嗣欣

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]