不要视骨质疏松为小事 从小预防是关键

　　有关数据显示，我国骨质疏松达9000多万，骨质疏松是一种“静悄悄”的疾病，很多早期并没有症状，随着骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

　　“中国健康促进基金会2013骨质疏松防治专项行动”大型义诊现场

　　为此，中国健康促进基金会与南方医科大学南方医院开展“中国健康促进基金会‘关注骨松 健康生活’骨质疏松防治专项行动”，于2013年5月17日上午在南方医院门诊广场举行“中国健康促进基金会2013骨质疏松防治专项行动”大型义诊活动。

　　南方医院脊柱骨科主任陈建庭教授在仔细聆听患者诉说病情

　　南方医院脊柱骨科专家陈建庭教授、王吉兴教授、江建明教授等亲临现场，为广大骨质疏松患者给予诊疗建议、发放健康宣传手册并免费提供“双能x线骨密度仪、超声跟骨骨密度仪”检查。

　　50岁以上绝经期女性 一半以上有骨量降低

　　陈建庭教授接受采访时指出目前中国50岁以上绝经期女性，大约50%以上有骨量的降低，大约每3人就会有1人因骨质疏松而骨折，而骨质疏松和衰老密切相关的。

　　不要视骨质疏松为小事，应及早预防骨质疏松

　　骨质疏松是一个难可逆的过程，骨量如果减少了，逆转是非常困难，目前骨质疏松的治疗更多的阻止骨质疏松向前发展，所以陈建庭教授重点提到需要及早预防骨质疏松，从儿时开始，更多的是从生活习惯去预防，尽量多运动，平衡饮食，预防比治疗更重要。

　　陈建庭教授提到小孩不宜宅在家里，整天玩电脑、看电视，应该多出去运动，只有跑动起来，在年轻时才能储备更加多的骨量。年轻白领也需要多运动，找适合自己的运动。

　　做到不偏食，尽量吃得杂一点，粗一点

　　陈建庭教授介绍说预防骨质疏松，饮食需要做到不偏食，尽量吃得杂一点，粗一点，不要精，比如带麦皮的面，可能口感不是很好，但是维生素就会更加多一些。

　　误区：喝骨头汤并不能够防骨质疏松

　　很多人广东人认为喝骨头汤能够防骨质疏松。陈建庭教授指出这是误区来的，骨头汤里含的钙并不多，而且这钙是比较难吸收的，反而汤中含有大量脂肪、嘌呤，容易导致痛风，更加不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。

　　南方医院脊柱骨科主任陈建庭教授为患者仔细解说病情

　　知多些：骨质疏松症风险一分钟测试题

　　如果您在以下选项中，有一题回答结果为“是”，建议您到医院做一下骨密度检查(BMD )。

　　1、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

　　2、您的父母有没有过轻微碰撞或者跌倒就发生髋部骨折的情况?

　　3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

　　4、您身高是否比年轻时降低了(超过3cm )?

　　5、您经常大量饮酒吗?

　　6、您每天吸烟超过20支吗?

　　7、您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎引起的)

　　8、女士回答：您是否在45岁之前就绝经了?

　　9、女士回答：你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

　　10、男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?

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