眼皮跳不停，试试这3种中医调理方法！

眼皮跳不停在医学上称为眼睑痉挛，多与用眼过度、精神紧张等有关。中医调理眼皮跳不停的方法有按摩、针灸、中药调理等，还可通过调整生活习惯辅助改善。

1. 按摩：按摩是一种简单有效的中医调理方法。可按摩攒竹穴，其位于眉头凹陷中，按摩此穴位能起到疏风清热、通络明目的作用；睛明穴也很关键，在目内眦角稍上方凹陷处，按摩它可改善眼部血液循环，缓解眼肌痉挛；还有四白穴，位于眼眶下缘正中直下一横指处，按摩该穴位有助于缓解眼部疲劳和眼皮跳动。按摩时用手指指腹轻轻按揉穴位，每个穴位按揉3 - 5分钟，力度以有酸胀感为宜。

2. 针灸：针灸治疗眼皮跳不停有一定疗效。选取合适的穴位进行针刺，如丝竹空穴，在眉梢凹陷处，针刺此穴位可起到疏风清热、明目安神的功效；太阳穴，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，针刺太阳穴能缓解眼部紧张；阳白穴，在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸，针刺该穴位可调节眼部经气。针灸需由专业的针灸医生操作，根据患者具体情况进行穴位配伍和针刺手法的选择。

3. 中药调理：一些中药可用于调理眼皮跳不停。例如，白芍具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛等功效，可缓解眼部肌肉痉挛；钩藤能清热平肝、息风定惊，对因肝风内动引起的眼皮跳有一定作用；天麻可息风止痉、平抑肝阳，有助于改善眼部不适。中药调理需根据患者的具体体质和病情进行辨证论治，遵医嘱组方用药。

4. 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。长时间用眼后，应适当休息，可眺望远方或闭目养神，缓解眼部疲劳。

5. 调节情绪：精神紧张、焦虑等情绪可能会加重眼皮跳。可通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，减轻压力，保持情绪稳定。

眼皮跳不停虽不是严重的疾病，但会给生活带来一定困扰。中医的按摩、针灸、中药调理等方法对缓解眼皮跳有较好的效果，同时调整生活习惯也能起到辅助作用。若眼皮跳持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院的眼科或中医科就诊，明确病因，进行针对性治疗。