儿童体质特点及调理 如何调节儿童体质

不一样的人群自身的体质有差异，所以，调理的方法也会有差异，所以，很多家长都希望能够知道儿童体质有什么特点，也希望能够知道如何调节儿童的体质。那么，儿童体质特点及调理的方法是什么呢？如何调节儿童体质呢？下面就来对答案做了解。

儿童体质特点及调理

气虚体质。这类型的体质因为元气不足，所以，会出现自汗、疲乏以及气短等等情况，他们的肌肉会松软不紧，平时说话也给人有气无力的感觉，平时可以吃一些益气和健脾的食物。

阴虚体质。阴虚体质的人群阴液亏少，同时也有手脚心热或者是口燥咽干等等情况出现，他们的性格比较急躁，也活泼好动，平时可以吃一些冬瓜、猪肉等等甘凉滋润的食物，尽可能避免吃温燥食物。

平和体质。这个体质的儿童身体比较健康，性格也开朗活泼，面色以及胃肠道都比较正常，对外界也有很强的适应能力，这些孩子平时注意饮食规律有节制就可以。

阳虚体质。这类型的儿童阳气不足，比较怕冷，手脚温度低，肌肉松软，性格内向，平时喜欢吃热的东西，对外界的适应能力不强，平时可以多吃温性食物，少吃生冷或者寒凉食物。

痰湿体质。湿热体质会有面部油光、舌苔发黄、嘴巴苦等等情况出现，身体往往都比较肥胖，不能适应湿气重的环境，平时可以吃一些清淡的食物，比方说赤小豆、黄瓜等等都是不错的选择。

如何调节儿童体质

做全面检查。如果发现孩子的身体素质不好或者经常生病，这时候就要到医院做检查，找到孩子体质异常的原因，然后增对具体的原因选择合适的方法来解决问题。

保持好心情。孩子的身体虚弱可能会跟孩子的心情有较大的关系，所以，家长要注意适当给孩子自由，这样才能够让孩子的身心保持愉悦状态。

做好呵护。在疾病容易出现的季节，建议家长要注意做好呵护，避免在这个季节出现大病影响到孩子的身体，让孩子身体受到伤害，另外，也要注意不要让孩子长时间窝在家里，要带孩子适当运动运动。

关于儿童体质特点及调理方法就说到这里，建议家长根据自家孩子具体的体质选择合适的调节方法，另外，在平时也要多多督促孩子适当运动，尽可能避免让孩子长时间窝在家里面。