过早性生活易致男性早泄 5食谱让你更持久

早泄对于男性来说不仅仅是对自身健康的影响，更是有可能导致夫妻关系破裂，现在还不知道早泄这个疾病是怎么流行的。早泄如何治疗？有何治疗早泄的秘方？看看下文。

预防早泄可尝试肝主疏泄

中医认为，肝主疏泄，有喜条达而恶抑郁的特性。肝主疏泄指肝对人身的气机有调畅作用，其具体作用主要体现在调节情志活动和协助消化等方面。

肝气的主要作用在于调畅情志。人的情志活动不但要靠心的主宰，还要有肝的调节。肝主疏泄有“太过”和“不及”两个方面，疏泄太过和不及均为病态。如肝气偏亢，升泄太过则称之为“肝阳”、“肝火”，可见性情急躁易怒、面目发红、头晕耳鸣等症。另一方面，由于外界的刺激，导致持续过度的郁怒，又易出现肝气郁结，症见两胁胀满、不思饮食、嗳气不舒的肝失疏泄证。

肝气的疏泄功能对全身的气机有调畅作用，肝主疏泄与早泄也自然有关。带脉失约可表现男子阳痿、遗精、早泄，女子表现月经不调、带下。对于妇科疾病如月经不调、月经期间的乳房胀痛、小腹疼痛，用调肝的方法每获良效。因而肝失疏泄对早泄的影响也有间接和直接的作用。对早泄的治疗，有报道用疏肝柔筋法取得一定疗效，值得临床医生借鉴。

预防早泄有4不要

1、不要过频从事性生活

如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

3、不要过早从事性生活

男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

4、不要都不进行体检

由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性最好养成定期体检的习惯。

5款美食可帮你远离早泄

预防早泄的方法大多都是改变生活中的一些坏习惯，不需要刻意去服药。下面推荐一些防治早泄的菜肴

1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等

2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。