秋燥季节如何由里而外防干眼

医学指导：广东省中医院眼科主治医师 王燕

秋季气候干燥，会使人体呈现一派“燥”象，如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳、便秘等不适，就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快，容易造成眼部干燥不适。眼科专家认为，在秋季，容易罹患干眼症的人群，应该更加注意护眼和用眼卫生，以免让“干眼症”卷土重来。

干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，是眼睛泪液分泌量不足或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者眼部有干燥感、异物感、烧灼感，并出现畏光、流泪、视物模糊、眼红等现象。秋季是干眼症的高发季节，可以从以下三方面进行预防和治疗。

基础保养

用热茶的蒸汽熏蒸眼睛

平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。

药物治疗

人工泪液无法根治干眼症

严重的干眼症患者一定要去医院就诊，在医生建议下使用眼药水，让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。

需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。

食疗方

多吃养阴润燥食物

秋燥最容易伤人的津液，易致阴虚燥热，因此秋季应多吃养阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等，也可以通过食疗预防。

1、菊杞茶

菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。

【功效】《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷、易手脚发凉）的人不宜经常饮用。

2、润泽明眸茶

黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟，再倒入2000ml清水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完。

【功效】黄芪补气，丹参活血，此方能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

3、百合红枣粥

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，同煮粥食用。

【功效】百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾清热，红枣素富含维生素C和维生素A。此粥防治干眼效果好，而且有明目作用。

4、枸杞子

枸杞15克，洗净后嚼服或泡茶喝。

【功效】枸杞养阴明目，能促进修复病变的角膜。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

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