骨性关节炎易造成活动困难 4部曲保养膝关节

骨性关节炎属于中医学的“痹证”、“痿证”，由于患者年老体弱、肝肾亏虚、筋骨失养，风寒湿邪乘虚侵袭使得气血凝滞，导致关节肿痛、活动受限。

那么骨性关节炎具体有哪些临床症状呢？

1、活动困难。这是骨性关节炎的症状之首，该病系迟缓发展性。早期细微，仅在晨起或久坐后运动不灵活，运动后可恢复。随病情发展，症状逐步加剧，以致关节运动局限分明减小。体征为关节肿大、触痛、运动响声、畸形和功用妨碍。

2、晨起僵硬。晨僵为骨性关节炎的症状特点之一，显示为局限性，运动后缓解。工夫不会超越30分钟。

3、关节疼痛。为骨性关节炎最经常见症状，早期痛苦较轻，多在运动时发作，歇息后缓解，后期则歇息时也痛，且常有夜间痛发作。过度劳顿可使痛苦忽然加剧。

4、受累关节。骨性关节炎经常见受累部位是膝关节、髋关节、颈椎及腰椎、远端指间关节近端指间关节、第一腕掌关节、第一跖趾关节。骨性关节炎首要累及负重关节。

汽车需要保养，关节也需要定期养护。人年纪一大，膝关节不再灵便，所以平时也要做好膝关节的养护工作，究竟怎样养护膝关节呢？

具体方法是：一摩、二刮、三绷、四勾。

“一摩”是用虎口从大腿根部向下按摩一直到小腿；

“二刮”是拇指、食指、中指成鹰爪状，捏住膝关节前面的髌骨，上下刮动，注意手与髌骨间不要有摩擦；

“三绷”是将腿伸直，绷大腿肌肉，以增强大腿肌肉的力量；

“四勾”是指伸直腿，使劲向上勾脚尖。