阴雨天更容易晒黑？夏季这样做美白一“夏”

夏天是一个阳光炙热和雨水酣畅的矛盾季节，但是相比烈日当头和雨水不断，不少爱美女性更喜爱阴天，认为阴天不仅晒不黑，还淋不湿，因而越发憧憬阴天的到来。但事实上，相比晴天，阴天更容易晒黑！

人为什么会晒黑？

阴天是否更容易晒黑，我们得先从人为什么会晒黑讲起。所谓晒黑，虽然我们都知道变黑的“罪魁祸首”是紫外线，但是并不知道紫外线究竟是如何一步步使我们变黑的。

原来，紫外线只是一个统称。据南方医院整形美容外科主任医师胡志奇介绍，实际上，根据波长的不同，阳光中含有的紫外线分为三种。其中波长为200~290纳米的为短波紫外线UVC，波长介于290至320纳米之间的为中波紫外线UVB，而介于320至400纳米之间的则为长波紫外线UVA。

其中短波紫外线UVC由于波长过短而易被臭氧层吸收，无法到达地面。因而对我们皮肤造成伤害的主要是长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。但是，中波紫外线UVB只能触及人体的表皮层，无法深入到真皮层，是导致皮肤红肿、水泡等晒伤的“真凶”。

而长波紫外线UVA，因为穿透能力最强，可以到达皮肤的基底层，刺激位于皮肤基底层的黑色素细胞。黑色素细胞也会因此变得更加活跃，从而生成新的黑色素细胞，再经由黑色素细胞的树状结构运输到整个皮层，通过吸收大部分紫外线来避免皮肤受到伤害。

简言之，黑色素细胞是保护我们皮肤的“卫士”。所以，如果皮肤接触较多紫外线，黑色素细胞为了保护人体皮肤会释放大量黑色素，进而使皮肤变黑。

阴天为什么容易晒黑？

在了解了人为什么会晒黑后，我们便会知道原来防晒并非防“晒”，而是防紫外线。我们之所以认为阴天不容易晒黑，是因为中波紫外线UVB会因厚厚的云层而减弱，相应的，UVB给皮肤带来的炽热感和灼烧感也会减弱。当我们感觉不到“晒”了，自然也不觉得会晒黑了。

但细心的求美者会发现，该晒黑的还是晒黑了。原来，阴天虽然削弱了中波紫外线UVB，但是使人变黑的长波紫外线UVA仍然可以透过厚厚的云层，进入到我们的皮肤基底层，刺激黑色素细胞，使我们变黑。又加上我们对阴天戒备心的降低，防晒措施都抛诸脑后，变黑，终是一个难以避免的过程。

如何科学防晒？

那么，我们如何做到科学防晒呢？一般情况下，防晒方式分为两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒。所谓物理防晒，是通过穿防晒衣、戴遮阳帽、撑遮阳伞等来防晒。而化学防晒，则是通过充分利用化学成分来防晒，即防晒霜。

但是我们需要注意的是，防晒霜的涂抹也是很有讲究的。胡主任介绍，首先我们需要了解防晒霜上的标识，即SPF和PA。其中，SPF为防晒指数，是指防御UVB的能力，也就是防晒伤的标志，通常包含三种指数，即15、30和50。其中，SPF15大概能维持4个小时，SPF30大约能维持8个小时，而SPF50大约能维持12个小时，但实际使用过程中会因出汗或游泳而时效缩短。因此，胡主任建议各位求美者最好出门前15-20分钟涂抹防晒霜， 2-3个小时候后再补充使用。

那么，PA又是干什么的呢？所谓PA，主要是用来防御长波紫外线UVA，即防止我们晒黑的一个指标。PA后的“+”越多，防晒指数也就越高。

晒“老”了怎么办？

都说紫外线可以老化我们的皮肤，使我们看上去苍老很多。对此，我们如何治疗紫外线引起的皱纹呢？胡主任指出，目前可以通过水光针注射的方式来应对光老化现象。其原理在于通过微创的方法，将透明质酸输送到人体真皮层，来补充因日晒造成的营养成分缺失。但是建议到正规医院，咨询专业医生来对症治疗哦。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238