古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
丰胸运动，需要每个坚持练习才有效，今天我们一起来看看水平丰胸运动的4步是如何进行的。
丰胸运动Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。
丰胸运动Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方移动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。
丰胸运动Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
丰胸运动Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方移动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作。20组/天。
水平丰胸运动提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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