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减双下巴最好的方法

2017-09-18 14:43:02      

脖颈肌肉皮肤绷紧法

紧闭牙关,咬紧双颌,让头部慢慢地向后仰,直到颈部的索状组织突出为止,开关两颌各5次之后,再慢慢地拉回后仰的头,至垂直的位置,并且让颈部的肌肉处于绷紧的状态。在迫使头向后的时候,下巴要保持向下的状态,头颈要垂直向后,这时就会堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次,接着向右转动4次,再慢慢地放松肌肉,恢复到最初的状态。

时刻瘦下巴

每天多做几次扬头的动作以及低头侧转头部、水平环转头部,平时走路的时候,保持抬头挺胸,这样就能削减颈间的脂肪,赶走双下巴。

(责任编辑:杨绮琴 )

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