如何拯救晒伤皮肤

第一，海边游泳最要防晒伤。很多人在海边玩一下午，第二天发现自己就像被“烤熟”了，皮肤发红，一碰就疼，裸露部位大面积脱皮，这些都是晒伤的表现。海边往往毫无遮挡，多数人肆意在太阳下暴晒。由于水的折射作用，即使在海中也难逃紫外线的照射，而且强度会增加。

建议下海前10~20分钟就涂好防晒霜，一定要按说明书的要求足量涂抹，最好选择防晒系数（SPF）30以上、偏油性的，避免在短时间内被海水冲掉；每1~2个小时重新涂一遍。如果被轻度晒伤，皮肤发红、疼痛，可以回家后冰敷，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤。

第二，需要提醒的是，阴天也有紫外线，经过水的反射会变得非常强。所以建议海边游泳应选择下午4点以后，紫外线相对较弱。

最后，及时擦干，防止皮肤干燥。有些人上岸后没有及时擦干身体，过会就感觉皮肤紧绷、干燥，眼睛干涩。海水含盐具有一定的杀菌作用，还对部分皮肤病有缓解作用，但高盐同时会导致皮肤缺水、干燥。建议从海里上岸后马上擦干身体；回家前先用淡水冲一冲；到家后马上用滋润型的沐浴露洗澡。