维c和维E一起吃可以淡斑吗？

想问下维生素c和维E一起吃可以淡斑吗？同时吃枸杞泡水喝早晚15g可以达到减肥的效果吗？

长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。

指导意见：建议你同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。