简单有效的瘦脸操

2017-08-10 09:59:28

简单特效瘦脸操

胖乎乎的脸颊

如何找到有效的脸部减肥方法，脸颊是脸上很难锻炼到的部分。锻炼额骨，保持平衡的话就能保持自信的笑容。所需时间：2分所需次数：2次效果：去除脸颊上面多余的赘肉，令你立刻变成笑脸美女。

1、脸部揉搓

去除脸部鼓鼓的感觉，两只手罩住脸颊，一边左右一动一边揉搓脸颊上的肌肉。

2、运动嘴巴

两只手对左右脸颊的肌肉向太阳穴方向进行撑拉。做此动作时嘴巴开合10次（2次）。

3、提抓颈部肌肉

提抓右侧时，脸向左转，反方向同样进行。若不容易提抓，可倾斜头部。

可怕的双下巴

可以消除下巴上的赘肉，令脸部轮廓漂亮的方法。

1、向前伸舌头

舌头向前伸直，两肩保持下沉3秒。这种做法可以收紧下巴的多余赘肉。

2、向右伸舌头

舌头向右侧伸，左肩保持下沉3秒。反方向再做一次。可以为你塑造漂亮的颜线。

（责任编辑：杨绮琴）

蒋海山副主任医师

南方医科大学南方医院神经内科

擅长：线粒体病、运动神经元病、重症肌无力、肌病、肌营养不良、格林巴利综合征、周围神经病、腓骨肌萎缩症等肌病...详细>>

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

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