运动瘦腿的误区

不爱运动的公司白领喜欢买紧身裤，穿上紧身裤就相信自己一定塑腿成功；爱运动的公司白领一心想着靠运动来达到塑身塑腿的效果，那她们的做法当中有没有存在误区呢？

误区一：跑步时前脚掌先落地

跑步瘦腿是不错的瘦腿方法，但是跑步的姿势对于不同情况的粗腿是有变化的，比如说跑步时前脚掌先落地的跑步法却不适合小腿粗壮的MM瘦腿，只会越跑越粗。瘦小腿的最好瘦腿方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。

误区二：紧身裤可以紧实脂肪，使双腿更修长

现在市面上出现了紧身裤可以瘦腿的方法，其实这种瘦腿方法是完全不靠谱的，因为穿紧身裤只能在视觉上给人一种苗条的假象，真实中并不会，反而会致使大腿内侧出现橘皮组织，腿部毛囊也会受到破坏，因为长期穿紧身裤会使身体的循环受阻，令肌肤不能自由呼吸，也不能顺利排汗，长期下去就会引起静脉曲张，以及腿部脂肪增多的情况。

误区三：穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿

按摩拖鞋也是最近市面出现的瘦腿产品，说是按摩拖鞋可以通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。不过这样的拖鞋也不能长久穿，因为凹凸设计，会让腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小。所以说穿按摩拖鞋瘦腿的最佳时间是饭后，20分钟为宜。只有正确的瘦腿方法，才能起到事半功倍的效果。